Tema · As Tecnologias da Mente Desperta
Raiva e Impotência
A raiva é uma energia veloz e potente que surge quando nos sentimos impotentes diante de um obstáculo. Vajrapani ensina a usar a força sem o veneno.
1. Compreendendo o padrão
Como a tradição contemplativa tibetana analisa a raiz desta perturbação e por que lutar contra ela costuma agravar o ciclo.
2. A tecnologia de transformação
O procedimento prático para observar a mente em ação, interromper a reação automática e ancorar a atenção no presente.
3. Prática passo a passo
Exercício aplicável de 5 a 10 minutos para momentos de crise ou rotina diária.
Livro recomendado para aprofundar
Vajrapani
O método tibetano para transformar raiva, medo e impotência em força consciente.